Websitegang Forum

สังคมออนไลน์ สาระ ข่าวสาร SEO ออกแบบเว็บไซต์ ถาม-ตอบ ปัญหา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ไม่อยากแก่ไว อาหารเ...
 
Notifications

ไม่อยากแก่ไว อาหารเหล่านี้ช่วยได้!  

  RSS

hanaka
(@hanaka)
New Member
Joined: 10 เดือน ago
Posts: 1
พฤศจิกายน 30, 2019 12:52 pm  

ความปรารถนาของสาว ๆ ส่วนใหญ่หรือเกือบทุกคนเลยนั้นมักหนีไม่พ้นเรื่องความอ่อนเยาว์ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงที่ไม่อยากแก่ไวอยากดูสาว ดูสวย น่าเย็ดอยู่เสมอ เหมือนเหล่าสาวๆดาราหนังโป๊ญี่ปุ่น JAV ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีการดูแลตัวเองแตกต่างกันแต่ส่วนมากมักเลือกใช้การศัลยกรรมซึ่งก็ไม่ใช่วิธีที่ผิดแต่ก็มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงเช่นกัน ซึ่งด้วยความที่มันเป็นวิธีที่ง่ายขอเพียงแค่เงินถึงจนทำให้ผู้หญิงส่วนมากมองข้ามการดูแลตัวเองจากภายในไป ซึ่งวันนี้เราก็มีอาหารดี ๆ ที่ช่วยชะลอความแก่ทำให้คุณผู้หญิงดูสาว ดูสวย น่าเย็ดจนหนุ่ม ๆ เดาเลขอายุไม่ถูกกันเลยทีเดียวล่ะครับ

ปลาที่มีไขมันโอเมก้า 3

       ไขมันโอเมก้า 3 นั้นจำเป็นต่อผิวพรรณเป็นอย่างมากเพราะมีสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และยังอุดมไปด้วยวิตามิน E สารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติช่วยกำจัดสิวและอาการระคายเคืองได้เช่นเดียวกับสังกะสีอีกด้วย ซึ่งเจ้าไขมันโอเมก้า 3 นี้นั้นจะมีอยู่มากในปลาแซลมอน ปลาซาดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า สาว ๆ ที่อยากมีผิวสวยดูดีน่าลูบไล้ล่ะก็รีบไปหาซื้อมาทานกันได้เลยนะครับ

ถั่ว

       ไขมันโอเมก้า 3 นั้นนอกจากจะพบได้ในปลาแล้วยังพบได้ในถั่วอีกด้วย และในถั่วยังมีสังกะสี วิตามิน E วิตามิน B ซีลิเนี่ยน และวิตามิน C โยจะพบได้มากในวอลนัท อัลมอนด์ และมะม่วงหิมพานต์นะครับ

อะโวคาโด

       จุดเด่นของอะโวคาโดนั้นคือมีสาร D-mannoheptulose เป็นพฤกษเคมีที่เชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนให้ผิวหนังได้ นอกจากนี้อะโวคาโดยังเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว รวมทั้งอุดมไปด้วย Carotenoid ซึ่งสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย

ชาเขียว

      เครื่องดื่มยอดฮิตจากประเทศญี่ปุ่นที่เป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่าชาเขียวนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวมาก ๆ เพราะเต็มไปด้วยสารโพลีนอลและแคเทซิน ซึ่งเป็นอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดและต่อสู้กับอาการอักเสบของผิวได้อีกด้วย

โยเกิร์ตและนมเปรี้ยวบัวหิมะ

       ทั้งสองอย่างนี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่อยากมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์มาก ๆ เพราะมีโปรไบโอติกที่มีชีวิต ซึ่งจะช่วยลดความแดงระคายเคืองและสิวแถมยังต่อสู้กับต้นเหตุของผิวไม่ผ่องใสอย่างแบคทีเรียในลำไส้อีกด้วย

น้ำผึ้ง

       น้ำผึ้งที่คนส่วนมากชอบใช้มาส์กหน้ากันนั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และมีสาร Humectants ที่จะช่วยดึงดูดน้ำหรือความชื้นเข้าสู่ผิว และนอกจากใช้มาส์กหน้าแล้วยังสามารถทานน้ำผึ้งแทนขนมเพื่อช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย

มะเขือเทศ

       สุดท้ายนี้กับอาหารที่คุ้นเคยกันดีนั่นก็คือมะเขือเทศนั่นเอง โดยมะเขือเทศนั้นเป็นทั้งแหล่งวิตามินซี ไลโคปีน ลูทีน แอลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน เหล่านี้นั้นคือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการปกป้องผิวจากแสงแดด และยังปกป้องไม่ให้เกิดริ้วรอยต้านการอักเสบของผิวอีกด้วย เห็นประโยชน์เยอะขนาดนี้ก็อย่าลืมไปหามาทานกันนะครับ


Quote
Share:

Hits: 250920

Shares
Share This