What to Expect at a Relax Spa in Chiang Mai – A First-Timer’s Guide

What to Expect at a Relax Spa in Chiang Mai – A First-Timer’s Guide

🌿 The Ultimate Guide to Spa and Massage in Chiang Mai: Discover Serenity in Nimman

When travelers think of Chiang Mai, they often envision golden temples, mountain treks, and bustling night markets. But beyond the cultural treasures and natural wonders, Chiang Mai is also one of Thailand’s top destinations for relaxation and wellness. Whether you’re visiting for just a few days or planning an extended stay, indulging in a spa and massage in Chiang Mai should be at the top of your list.

🧖‍♀️ Why Chiang Mai is a Wellness Haven

Chiang Mai’s serene environment and rich healing traditions have made it a wellness hotspot for locals and visitors alike. The city is home to hundreds of spas offering everything from traditional Thai massage and herbal compress therapy to aromatherapy and full-body treatments. After exploring the old town or hiking through the mountains, there’s nothing better than a soothing session at a relax spa in Chiang Mai.

📍 Nimman: The Best Area for Spa and Massage in Chiang Mai

While there are many spas scattered across the city, the Nimman area has become increasingly popular for those looking for a refined wellness experience. Known for its modern lifestyle, chic cafés, boutique shops, and vibrant art scene, Nimman is also home to some of the best spa and massage in Chiang Mai.

If you’re looking for a peaceful oasis away from the crowds, massage in Nimman is your answer. The area offers a range of massage studios and luxury spas, each designed to help you unwind in a stylish, comfortable setting.

🌸 Friend Massage and Spa: Your Relax Spa in Chiang Mai

One highly recommended destination is Friend Massage and Spa, conveniently located in the heart of Nimman. This tranquil spa combines the charm of Thai hospitality with professional therapy techniques. Whether you choose a traditional Thai massage, foot reflexology, or a full spa treatment, you’ll leave feeling refreshed and rebalanced.

What sets Friend Massage and Spa apart is its attention to detail — from the calming scents and soft lighting to the skilled hands of therapists who are trained to tailor each session to your individual needs. If you’re searching for a relax spa in Chiang Mai that truly helps you disconnect from stress, this is the place to be.

🧳 For Tourists Visiting Chiang Mai

Traveling can take a toll on your body — long flights, busy itineraries, and new environments can cause tension and fatigue. Booking a massage in Nimman during your stay is not just a treat, it’s a way to recharge and enhance your overall travel experience. Most spas in the area offer flexible hours, easy booking, and English-speaking staff, making it incredibly convenient for international visitors.

🌐 Book Your Spa and Massage Experience Today

Whether you’re looking for a luxurious spa and massage in Chiang Mai, or a quick foot massage between sightseeing adventures, Nimman is the perfect destination. Discover a world of peace, healing, and comfort — all in one of Chiang Mai’s most beloved neighborhoods.

Relax and Rejuvenate at the Best Spa and Massage in Nimman, Chiang Mai

Escape to serenity at Friend Massage and Spa in Nimman, Chiang Mai. Enjoy traditional Thai massage and luxurious spa treatments designed to relax your body and mind.

Our Address:

Friend Massage and Spa
Nimmanhaemin Soi 17, Chiang Mai, Thailand

Call us at +66-8592-9328

ประสาทหูเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัว วิธีดูแลและรักษาให้คุณได้ยินชัดอีกครั้ง

ประสาทหูเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัว วิธีดูแลและรักษาให้คุณได้ยินชัดอีกครั้ง

การติดเชื้อในหูหรือการอักเสบในหูเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่สามารถส่งผลกระทบต่อการได้ยินและสุขภาพหูโดยรวม การติดเชื้อมักมีสาเหตุจากไวรัสหรือแบคทีเรียที่แพร่กระจายสู่หูชั้นกลางหรือหูชั้นใน ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดภาวะ ประสาทหูเสื่อม และ อาการหูแว่ว ซึ่งหลายคนสงสัยว่า รักษาอาการหูแว่วอย่างไร และสามารถฟื้นฟูการได้ยินกลับมาได้หรือไม่


1. ประเภทของการติดเชื้อในหู

  • หูชั้นกลางอักเสบ (Otitis Media)
    เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจที่ลุกลามไปยังหูชั้นกลาง เช่น ไข้หวัดหรือไซนัสอักเสบ มีอาการเจ็บหู หูอื้อ และบางครั้งมีของเหลวไหลออกจากหู

  • หูชั้นในอักเสบ (Labyrinthitis)
    เป็นการติดเชื้อในหูชั้นในที่ส่งผลต่อสมดุลและการได้ยินโดยตรง อาจทำให้เวียนหัว เสียงในหู และอาการสูญเสียการได้ยินชั่วคราวหรือถาวร


2. การติดเชื้อทำให้ประสาทหูเสื่อมได้อย่างไร

ประสาทหู เป็นตัวกลางส่งสัญญาณเสียงจากหูไปยังสมอง เมื่อติดเชื้อหรืออักเสบ เซลล์ประสาทอาจถูกทำลาย ส่งผลให้การได้ยินลดลง หรือเกิดภาวะ ประสาทหูเสื่อม (Sensorineural Hearing Loss)

หากปล่อยไว้นานโดยไม่รักษาอย่างถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการเรื้อรัง เช่น เสียงหูแว่ว หรือมีเสียงจี้ในหูอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีความเครียดสะสมหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงควรดูแลสุขภาพจิตควบคู่ เช่น การ รักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการหูแว่วได้เช่นกัน


3. อาการที่ควรระวัง

  • เจ็บหู หรือหูอื้อ

  • ปวดหูและแรงกดในหู

  • มีของเหลวไหลออกจากหู

  • สูญเสียการได้ยิน

  • เวียนศีรษะ หรือมึนงง

  • เสียงหูแว่ว (Tinnitus)
    อาจเป็นสัญญาณเตือนเริ่มต้นของภาวะ ประสาทหูเสื่อม ซึ่งควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินและ รักษาอาการหูแว่วอย่างไร ให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล


4. การรักษาและป้องกัน

  • การติดเชื้อแบคทีเรีย: รักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

  • การติดเชื้อไวรัส: รักษาตามอาการ และพักผ่อนให้เพียงพอ

  • การใช้ยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบเพื่อลดอาการเจ็บและบวม

การรักษาแบบองค์รวมควรรวมถึงการดูแลสุขภาพจิตใจ เช่น หากมีอาการนอนไม่หลับหรือวิตกกังวล ควรเรียนรู้วิธี รักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ เช่น ฝึกการหายใจลึก ๆ ฟังเสียงธรรมชาติ หรือพบจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ


5. สรุป

การติดเชื้อในหูไม่เพียงส่งผลต่อการได้ยินชั่วคราว แต่หากรุนแรงหรือเรื้อรังอาจส่งผลให้ ประสาทหูเสื่อม ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ดังนั้นควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อ เจ็บหู หรือมีเสียงดังในหู และรีบพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย รวมถึงศึกษาวิธี รักษาอาการหูแว่วอย่างไร อย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยินอย่างถาวร

ศูนย์บริการแพทย์ทางเลือก โดย หมอ มานิตย์

รับคนไข้ป่วยเรื้อรัง คนไข้สิ้นหวัง คนไข้ผิดหวังจากการักษามาในอดีต คนไข้อ่อนแรง รักษาอาการหูแว่วอย่างไร  คนไข้ป่วยด้วยโรคมะเร็ง คนไข้แพ้สาร-ยาเคมี
ติดต่อปรึกษาหมอทางโทรหรือไลน์ รักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ รักษาอาการประสาทหูเสื่อม

โทรปรึกษา : 082 387 7288
ID LINE : YAFORYOU
website : doctorforyou.biz

คนคิดเก่ง คิดมาก ยิ่งคิดก็ยิ่งเป็นทุกข์ จึงถือได้ว่าเป็นคนที่คิดไม่เป็นคิดเก่ง คิดมาก คิดเพราะมีกิเลสตัณหา อยากได้ อยากมี อยากเป็น อยากประสบความสำเร็จ  อยากร่ำรวย อยากมีชื่อเสียง เราจึงคิดความอยากจึงเป็นที่มาของความทุกข์ ตามหลัก อริยสัจ 4  ที่มาของทุกข์คือ “สมุทัย” ซึ่งหมายถึง สาเหตุที่ทำให้เกิดทุกข์หลายคนคิดกังวล คิดสงสัย  คิดกลัว คิดลบ คิดจนเครียด นักคิดเก่ง นักคิดมาก หลายคนจึงคิดจนความเครียดลงกระเพาะ คิดจนเป็นไมเกรน คิดจนเป็นโรคซึมเศร้า จึงถือได้ว่า คนคิดเก่ง คิดมาก เหล่านี้เป็นคนคิดไม่เป็นเพจ : อิสระโดยธรรม

คนคิดเก่ง คิดมาก ยิ่งคิดก็ยิ่งเป็นทุกข์ จึงถือได้ว่าเป็นคนที่คิดไม่เป็นคิดเก่ง คิดมาก คิดเพราะมีกิเลสตัณหา อยากได้ อยากมี อยากเป็น อยากประสบความสำเร็จ อยากร่ำรวย อยากมีชื่อเสียง เราจึงคิดความอยากจึงเป็นที่มาของความทุกข์ ตามหลัก อริยสัจ 4 ที่มาของทุกข์คือ “สมุทัย” ซึ่งหมายถึง สาเหตุที่ทำให้เกิดทุกข์หลายคนคิดกังวล คิดสงสัย คิดกลัว คิดลบ คิดจนเครียด นักคิดเก่ง นักคิดมาก หลายคนจึงคิดจนความเครียดลงกระเพาะ คิดจนเป็นไมเกรน คิดจนเป็นโรคซึมเศร้า จึงถือได้ว่า คนคิดเก่ง คิดมาก เหล่านี้เป็นคนคิดไม่เป็นเพจ : อิสระโดยธรรม

คนคิดเก่ง คิดมาก ยิ่งคิดก็ยิ่งเป็นทุกข์ จึงถือได้ว่าเป็นคนที่คิดไม่เป็น
คิดเก่ง คิดมาก คิดเพราะมีกิเลสตัณหา อยากได้ อยากมี อยากเป็น อยากประสบความสำเร็จ  อยากร่ำรวย อยากมีชื่อเสียง เราจึงคิด
ความอยากจึงเป็นที่มาของความทุกข์ ตามหลัก อริยสัจ 4  ที่มาของทุกข์คือ “สมุทัย” ซึ่งหมายถึง สาเหตุที่ทำให้เกิดทุกข์
หลายคนคิดกังวล คิดสงสัย  คิดกลัว คิดลบ คิดจนเครียด
นักคิดเก่ง นักคิดมาก หลายคนจึงคิดจนความเครียดลงกระเพาะ คิดจนเป็นไมเกรน คิดจนเป็นโรคซึมเศร้า จึงถือได้ว่า คนคิดเก่ง คิดมาก เหล่านี้เป็นคนคิดไม่เป็น
เพจ : อิสระโดยธรรม

ความคิดเปรียบเสมือนกับลิง(คิดทุกข์ คิดสุข คิดบวก คิดลบ ความคิดมาก คิดไม่หยุด  มีลักษณะไม่อยู่นิ่ง  คิดไปคิดมาอยู่ตลอดเวลา)สติเปรียบเสมือนเชือก (สติมีหน้าที่ดึงหรือตรึงความคิดไว้)ภาวนาเปรียบเสมือนหลัก(ภาวนามากๆ อย่างต่อเนื่องติดต่อกัน อย่าให้ขาดสาย แล้วความคิดก็จะค่อยๆ คิดน้อยลงไปตามลำดับ..ลำดับ)เพจ อิสระโดยธรรม

ความคิดเปรียบเสมือนกับลิง(คิดทุกข์ คิดสุข คิดบวก คิดลบ ความคิดมาก คิดไม่หยุด มีลักษณะไม่อยู่นิ่ง คิดไปคิดมาอยู่ตลอดเวลา)สติเปรียบเสมือนเชือก (สติมีหน้าที่ดึงหรือตรึงความคิดไว้)ภาวนาเปรียบเสมือนหลัก(ภาวนามากๆ อย่างต่อเนื่องติดต่อกัน อย่าให้ขาดสาย แล้วความคิดก็จะค่อยๆ คิดน้อยลงไปตามลำดับ..ลำดับ)เพจ อิสระโดยธรรม

ความคิดเปรียบเสมือนกับลิง(คิดทุกข์ คิดสุข คิดบวก คิดลบ ความคิดมาก คิดไม่หยุด  มีลักษณะไม่อยู่นิ่ง  คิดไปคิดมาอยู่ตลอดเวลา)
สติเปรียบเสมือนเชือก (สติมีหน้าที่ดึงหรือตรึงความคิดไว้)
ภาวนาเปรียบเสมือนหลัก(ภาวนามากๆ อย่างต่อเนื่องติดต่อกัน อย่าให้ขาดสาย แล้วความคิดก็จะค่อยๆ คิดน้อยลงไปตามลำดับ..ลำดับ)
เพจ อิสระโดยธรรม

วิธีเลือก “มะม่วงน้ำดอกไม้” ให้อร่อย หวานละมุนแบบมงลง!

วิธีเลือก “มะม่วงน้ำดอกไม้” ให้อร่อย หวานละมุนแบบมงลง!

วิธีเลือก “มะม่วงน้ำดอกไม้” ให้อร่อย หวานละมุนแบบมงลง!

วิธีเลือก “มะม่วงน้ำดอกไม้” ให้อร่อย หวานละมุนแบบมงลง!

 

ถ้าพูดถึงผลไม้ประจำหน้าร้อนที่ครองใจใครหลายคนแบบไม่มีใครโค่นได้ ก็คงหนีไม่พ้น “มะม่วงน้ำดอกไม้” ใช่มั้ยล่ะคะ? จะเอาไปกินเปล่า ๆ ก็หวานนัว กินคู่ข้าวเหนียวก็ฟินลืมโลก แต่!! จะเลือกมะม่วงยังไงให้ได้ลูกที่อร่อย หอม หวาน ไม่เลี่ยน ไม่แห้ง ไม่จืด วันนี้เรามีทริกง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ

 

 

 

 

 

 

1. ดู “สีผิว” ให้ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

 

    • มะม่วงน้ำดอกไม้สุกจะมี สีเหลืองทองอ่อน ๆ นวล ๆ แบบน่าหยิก ไม่เขียวซีด ไม่คล้ำหมอง

 

    • ถ้าเริ่มเหลืองจากตรงก้าน แปลว่ากำลังสุกน่ากินพอดีเลยค่ะ

 

 

เลี่ยงสีคล้ำหรือมีจุดด่างดำ เพราะอาจจะสุกงอมจนช้ำ หรือไม่สดแล้ว

 

messageImage_1745389451329

 

 

2. จับเบา ๆ ถ้ารู้สึกนุ่ม = ใช่เลย!

 

    • บีบเบา ๆ ตรงกลางผล ถ้ามีความ ยืดหยุ่นนิด ๆ เหมือนหมอนนุ่ม ๆ แปลว่ากำลังสุกฉ่ำ ๆ

 

    • ถ้าแข็ง = ยังดิบ
      ถ้านิ่มจนยวบ = สุกงอมจนน้ำตาไหล (เหมาะทำสมูตตี้นะ แต่ไม่เหมาะกินเปล่า)

 

 

 3. ดมดูหน่อย… กลิ่นหอมหวานธรรมชาตินี่แหละของแท้!

 

    • มะม่วงสุกจะมีกลิ่นหอมละมุนชัดเจน โดยเฉพาะบริเวณก้าน

 

    • ถ้าเงียบ… ไม่มีอะไรหอมออกมาเลย = ยังไม่สุกพอจ้า

 

 

4. ผิวสวย = รสชาติก็เริ่ด

 

    • เลือกมะม่วงที่ ผิวตึง เรียบ ไม่มีรอยกระแทกหรือรอยช้ำ จะดีกว่า

 

    • เพราะรอยช้ำบางทีก็แปลว่าเนื้อด้านในเสีย หรือมีรสเปรี้ยวไม่เท่ากันได้

 

 

5. ไซซ์พอดีมือ ไม่ลีบ ไม่ล้น

มะม่วงน้ำดอกไม้ที่อร่อยมักจะมี รูปทรงเรียวยาวอวบ ๆ ขนาดกลางถึงใหญ่ กำลังพอดีมือ

    • ถ้าลีบ ๆ อาจแห้ง เนื้อน้อย ไม่ฟินเท่าที่ควร

แล้วถ้าอยากเก็บไว้กินนาน ๆ ล่ะ?

    • ถ้ายังไม่สุก 100% ให้วางไว้อุณหภูมิห้อง (แอบใส่ถุงกระดาษหรือวางคู่กล้วยก็ช่วยเร่งสุกได้!)
    • พอสุกกำลังดีแล้ว ค่อยแช่ตู้เย็น จะอยู่ได้อีก 2-3 วันแบบยังสด หวานฉ่ำอยู่เลย

มะม่วงที่ดี = ข้าวเหนียวมะม่วงที่ปัง!

อย่าลืมว่า “ของหวานจะอร่อยได้ ก็ต้องเริ่มจากวัตถุดิบดี ๆ”
เลือกมะม่วงให้เป๊ะตั้งแต่ต้น รับรองว่าทำอะไรก็อร่อยชัวร์
จะทำเมนูหน้าร้อนแบบ ข้าวเหนียวมะม่วง, สมูตตี้, หรือแค่หั่นใส่จาน ก็ฟินนน~

https://muun.restaurant/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81-%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%94%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%84/

F-Grade Foam คือ อะไร?

F-Grade Foam คือ อะไร?

พอลิสไตรีน (Polystyrene Foam, PS Foam) ชนิด F-Grade

f-grade foam
F-Grade Foam

F-Grade Foam คือ โฟมเกรดไม่ลามไฟ เป็นโฟมเกรดพิเศษที่มีความปลอดภัยสำหรับการป้องกันอัคคีภัย และโฟมในอุตสาหกรรมก่อสร้าง โดยเติมสารที่ชื่อว่า Hexabromocyclododecane (HBCD) ซึ่งสารชนิดนี้มีคุณสมบัติหน่วงการติดไฟ (Brominated Flame Retardant) ดังนั้นเมื่อโฟมมีการจะสามารถชะลอการลามไฟได้เพียงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น นอกจากจะมีการนำสาร HBCD ไปใช้ในการผลิตโฟมฉนวนแล้วนั้นยังมีการนำไปใช้ในการผลิตสิ่งทอต่าง ๆ เช่น ผ้าบุเฟอร์นิเจอร์, ฟูก, เบาะรถยนต์, ผ้าม่านและสิ่งทอในรถยนต์ เป็นต้น

  • P.S. Foam นิยมนำไปใช้งานเป็นไส้กลางของแผ่นฉนวนกันความร้อนในอุตสาหกรรมต่าง ๆ หรือที่เรียกว่า EPS (Expanded Polystyrene) Sandwich Panel
  • นิยมใช้งานเป็นแผ่นผนังห้องเย็น ไลน์ผลิตอาหาร
  • สามารถกันความร้อน รักษาอุณหภูมิได้ดี
  • แต่มีข้อเสีย คือ ไม่สามารถกันไฟได้ เมื่อเกิดเพลิงไหม้จะละลายกลายเป็นหยดไฟ
    ลุกลาม เสียโครงสร้าง ทำให้อาคารถล่ม
  • และมีค่าการดูดซับน้ำสูง (Water Absorption) เมื่อเทียบกับฉนวน PIR Foam และ PU Foam
  • มีค่าความเป็นฉนวนต่ำกว่า PU (Polyurethane) หรือ PIR ปลอม ที่มีค่าการกันไฟ Index < 350 และ PIR แท้ ๆ (โฟม Polyisocyanurate) ที่มีค่าการกันไฟ Index > 350
Eps Foam Granules
ที่มาของภาพ: https://fatek.co.th

https://fi.co.th/article/what-is-f-grade-foam/