5 เคล็ดลับหน้าขาว ด้วยวิธีธรรมชาติที่ช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำให้กระจ่างใส

5 เคล็ดลับหน้าขาว ด้วยวิธีธรรมชาติที่ช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำให้กระจ่างใส

สาเหตุของปัญหาผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำนั้นเกิดขึ้นได้จากปัจจัยภายในร่างกายที่ถูกถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรม จึงอาจจะทำให้ยากที่จะหลีกเลี่ยงได้ ส่วนปัจจัยภายนอกอย่าง สภาพอากาศ วิถีชีวิต หรืออายุที่เพิ่มขึ้นนั้นก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวมีความแห้งกร้านมากขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งเมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวนั้นเกิดปัญหาแห้งกร้านขึ้นมาก ๆ ก็จะนำไปสู่สาเหตุของการเกิดปัญหาผิวหนังอื่น ๆ ได้ เพราะฉะนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรจะหันมาดูแลผิวให้มากขึ้น วันนี้เราจึงมี เคล็ดลับหน้าขาว ใสดูเป็นธรรมชาติได้อย่างไรบ้าง วันนี้มี 5 เคล็ดลับ มาฝากกันค่ะ ตามมาดูกันเลย

  • การบำรุงผิวด้วยครีม หลังอาบน้ำเสร็จให้รีบบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ในขณะที่ผิวยังไม่แห้งสนิท เพื่อช่วยล็อกความชุ่มชื้นและเป็น วิธีทำให้หน้าขาวใส ใสอย่างเป็นธรรมชาติ หรืออาจจะให้ ครีมหน้าใส ลงต่อได้เลย หากผิวเรามีความแห้งและลอกเป็นขุย สามารถใช้ออยล์มาทาผิวให้ทั่ว แต่ไม่ควรทาเยอะเกินไป เพราะจะทำให้ผิวมันเยิ้มเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวได้
  • การทำความสะอาดผิวกาย สำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง แนะนำว่าควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเป็นกรดอ่อน ๆ ช่วยชำระล้างผิวได้ดี ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว และไม่ทำให้ผิวแห้งตึง สิ่งสำคัญต้องล้างครีมอาบน้ำออกให้หมด อย่าให้หลงเหลือครีมตกค้างอยู่ที่ผิวนะคะ เพราะอาจจะทำให้น้ำมันที่บริเวณใต้ผิวหนังถูกชะล้างออกไป ก็จะยิ่งส่งผลทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิม แต่ถ้าหากใครมีผิวที่แห้งมาก ๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบการแพ้แล้ว และไม่ควรมีน้ำหอมเจือปน เป็นการช่วยป้องกันผิวถูกทำร้าย
  • การกินอาหารบำรุงผิว สาวผิวแห้ง ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่อุดมไปด้วยไขมันชนิดดีต่อสุขภาพ เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน แมกนีเซียม ไขมันจากปลาเช่น ปลาแซลมอน เป็นต้น
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว และขับช่วยขับของเสียที่ตกค้างในร่างกาย ส่งผลให้ผิวมีความเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น อย่างเห็นได้ชัด
  • อย่าอาบน้ำนาน สาวผิวแห้งไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป เพราะจะทำให้ผิวคลายความชุ่มชื้นและทำลายน้ำมันที่อยู่บนชั้นผิว ส่งผลทำให้ผิวแห้งกร้านมากยิ่งขึ้น

การดูแลผิวจากภายในนั้นถือเป็นวิธีที่จะช่วยให้เห็นผลได้อย่างชัดเจน อย่างเช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดูแลผิวให้ดี ก็จะช่วยให้ปัญหาผิวหมองคล้ำนั้นดีขึ้นได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญถือเป็รวิธีที่ดีกว่าการใช้ครีมหน้าใสราคาแพง ๆ เป็นไหน ๆ ทราบแล้วต้องรีบนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปทำตามกันดูได้เลยนะคะ

Hits: 10

Total 0 Votes
0%
วิธีทำให้หน้าใสที่เริ่มได้ด้วยตัวคุณเอง ดูแลตัวเองให้ดีจากภายในสู่ภายนอก

วิธีทำให้หน้าใสที่เริ่มได้ด้วยตัวคุณเอง ดูแลตัวเองให้ดีจากภายในสู่ภายนอก

วิธีทำให้หน้าใสที่เริ่มได้ด้วยตัวคุณเอง ดูแลตัวเองให้ดีจากภายในสู่ภายนอก

เมื่อพูดถึงผิวหน้าที่เนียนใสคนส่วนมากจะนึกถึงครีมบำรุงผิว แต่ทราบหรือไม่ว่าอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้คุณมีผิวหน้าให้เนียนใสนั้นคือการดูแลจากภายใน เพราะหากร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอและมีระบบการทำงานของส่วนต่าง ๆ ที่ดีแล้ว ผิวพรรณเราก็จะดูดีตามไปด้วย วันนี้จึงมี เคล็ดลับหน้าใส และ วิธีทำให้หน้าใส มาฝากกัน

เริ่มผิวสวยจากภายในกันด้วยการดูแลตัวเอง เป็น วิธีทำให้หน้าใส แบบง่าย ๆ ที่ทำได้ในทุกวัน

  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ เพราะเป็นอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและ หน้าขาวใส กระจ่างขึ้นได้
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้งเพื่อให้ร่างกายได้เสียเหงื่อและขับของเสียออกมา การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบการหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น สมองและระบบประสาททำงานได้ดี ร่างกายมีความแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่เจ็บป่วยง่าย กล้ามเนื้อเกิดการหยืดหยุ่น และที่สำคัญคือ ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นด้วย
  • พักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนหลับวันละ 6 – 8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ช่วยให้อวัยวะและระบบการทำงานต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเต็มที่ การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มที่ เมื่อตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี
  • ดื่มน้ำมาก ๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวัละ 8 แก้ว ถึงแม้ว่าจะเป็นคำที่เราคุ้นหูกันเป็นอย่างดีแต่ก็ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยหล่อเลี้ยงการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย หากดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายมีอาการขาดน้ำและส่งผลให้ผิวแห้งไม่เปล่งปลั่ง

เมื่อได้ทราบวิธีการดูแลตัวเองจากภายในไปแล้วก็มาถึงการดูแลตัวเองจากภายนอกกันบ้าง ได้แก่

  • หมั่นทาครีมกันแดด ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ออกแดดก็ไม่ควรหลีกเลี่ยงการทาครีมกันแดด เพราะในแดดมีแสงยูวีที่ทำให้ผิวเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัยอันควร
  • หมั่นทาครีมบำรุงผิว หลังจากล้างหน้าแล้วควรบำรุงผิวหน้าด้วย ครีมหน้าใส บำรุงผิวทุกครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและช่วยปลอบประโลมผิว หากเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น เวชสำอาง เพราะ เวชสำอาง เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้
  • ล้างหน้าให้สะอาด ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไปเพราะจะทำให้หน้าแห้ง ควรใช้คลีนซิ่งเช็ดทำความสะอาดหน้าก่อนล้างหน้าด้วย โฟมล้างหน้า ทุกครั้ง เพราะการล้างหน้าด้วย โฟมล้างหน้า เพียงอย่างเดียวนั้นยังไม่เพียงพอ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับวิธีการดูแลตัวเองให้หน้าใสจากภายในสู่ภายนอก เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีและมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นด้วย ส่วนใครที่ผิวบอบบางและอยากให้ผิวแข็งแรงขึ้น แต่ไม่รู้ว่า หน้าแห้งใช้ครีมอะไรดี ควรเลือกผลิตภัณฑ์เวชสำอางที่อ่อนโยนต่อผิวอย่าง Vichy เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ เซรั่มหน้าใส ที่ปราศจากสารที่ก่อให้การแพ้ ใช้แล้วได้ผลดี ผิวหน้ากระจ่างใสสุขภาพดี

Hits: 21

Total 0 Votes
0%