by zabpr | Dec 15, 2018 | ทั่วไป อื่นๆ
ผักโครงการหลวงเป็นทางเลือกหนึ่งของผู้บริโภคที่รักสุขภาพ ซึ่งหาซื้อได้ง่าย สถานที่หนึ่งที่มีการนำพืชผัก โครงการหลวงมาจำหน่ายที่ ใจกลางกรุง ย่านสุขุมวิท คุณจะได้ช้อปปิ้งผักสด ๆ กลับไปปรุงอาหารรับประทานกันได้ทันที ชมตัวอย่างผักโครงการหลวงคุณภาพดีที่ Gourmet Market คัดสรรมา จำหน่ายให้คุณได้สุขภาพดีพร้อมกันได้เลย
1. มะเขือเทศเชอรี่แดง
มะเขือเทศเชอรี่แดงหรือในอีกชื่อหนึ่งคือ มะเขือเทศราชินี ลูกเล็กพอดีคำ รสเปรี้ยวอมหวาน จะกินเปล่าๆ เป็นของกินเล่น หรือจะใส่ในสลัดก็ได้ มีไลโคปีนและวิตามินซีสูง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอนุมูลอิสระและบำรุงสายตาอีกด้วย
2. โอ๊คลีฟเขียว
โอ๊คลีฟเขียวหรือที่คนทั่วไปรู้จักกันในชื่อ ผักสลัดเขียว หนึ่งในผักสลัดยอดนิยมที่สามารถรับประทานสด ๆ ได้ เนื้อใบบางและนุ่ม มีความกรุบกรอบเล็กน้อยขณะเคี้ยว ให้วิตามินสูงทั้งวิตามินเอ และวิตามินซี
3. ถั่วแขก
ผักตระกูลถั่วฝัก นิยมนำไปผัดกับหมู กระเทียม กระทั่งผัดเผ็ดหรือผัดพริกแกง รสสัมผัสกรุบกรอบ เคี้ยวมัน มีโปรตีน มีธาตุเหล็กสูง และมีเส้นใยมากช่วยในการขับถ่าย
4. แตงกวาญี่ปุ่น
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารญี่ปุ่น อาจจะเคยได้ยินชื่อเสียงของแตงกวาญี่ปุ่นกันมาบ้าง แตงกวาญี่ปุ่น จะมีผลขนาดยาวกว่า และมีรสชาติหวานกว่าแตงกวาทั่วไปในท้องตลาด มีเส้นใยและน้ำมาก จึงช่วยในการขับถ่ายและดีสำหรับผู้ป่วยที่มีไข้ โดยนิยมนำมาหั่นฝานหรือกินสดก็ได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำมาทำเป็นเมนูดับร้อนได้ด้วยการนำแตงกวาญี่ปุ่นไปแช่เย็น ฝานให้เป็นชิ้นพอดีคำ จิ้มน้ำผึ้งรับประทานทั้งหวานอร่อยและเย็นสดชื่น ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี
5. ฟักทองญี่ปุ่น
ฟักทองญี่ปุ่นลูกสีเขียวเนื้อในสีเหลืองอ่อน อุดมด้วยแคลเซียม วิตามินเอ และเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตาและชะลอความแก่ ที่สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นการนึ่งให้ได้รสชาติที่หวาน มัน อร่อย หรือจะนำมาผัดก็จะได้เมนูผัดฟักทองที่มีรสชาติหวานกว่าฟักทองไทย และเนื้อไม่เละอย่างฟักทองไทย หรือจะนำไปชุบแป้งทอดเป็นเทมปุระฟักทองก็กรอบอร่อยไปอีกแบบ
6. กะหล่ำปลีแดง
ถ้าพูดถึง “กะหล่ำปลีแดง” อาจจะรู้สึกไม่ค่อยคุ้นหูเท่าไหร่นัก แต่ถ้าเรียกว่า “กะหล่ำปลีม่วง” ทุกคนก็น่าจะร้อง อ๋อ เพราะเป็นผักที่อยู่คู่เมนูสลัดมาอย่างเนิ่นนาน นึกถึงผักสลัดทีไรก็มักจะนึกถึงกะหล่ำปลีแดงหรือกะหล่ำปลีม่วงนี้ทุกทีคุณทราบหรือไม่ว่ากะหล่ำปลีม่วงสามารถนำมาทำอาหารได้เหมือนกะหล่ำปลีเขียวทุกเมนู แถมยังมีวิตามินซีมากเป็น 2 เท่าของกะหล่ำปลีเขียวทั่วไปเลยทีเดียว โดยเมนูยอดนิยมก็คงหนีไม่พ้นกะหล่ำปลีสดซอยละเอียดใส่รวมกับผักสลัดชนิดอื่นๆ รับประทานกับน้ำสลัด จะได้สลัดกะหล่ำปลีม่วง หวานกรอบอร่อย ดีต่อสุขภาพ สีสันน่ารับประทาน ให้คุณได้สุขภาพดีทุกวัน
7. ข้าวโพดสองสี
ข้าวโพดหวานรสชาติหวานหอม สามารถนำมาปรุงได้หลากหลายเมนู เช่น ข้าวโพดอบเนย สลัดข้าวโพดหรือใส่ในอาหารจานผัดต่างๆ ก็ได้ตามต้องการ เป็นอาหารที่ให้ทั้งพลังงานสูง และอุดมด้วยวิตามินเอและใยอาหารที่มีประโยชน์
8. ผักกาดบัตเตอร์เฮด
ผักกาดบัตเตอร์เฮดแตกต่างจากผักกาดทั่วไปที่ขนาดของหัว ซึ่งมีขนาดเล็กเมื่อเทียบกับผักกาดทั่วไปมีใบอ่อนนุ่มเรียงซ้อนเป็นชั้นๆ นิยมนำมารับประทานสดเป็นผักสลัด หรือใช้เป็นผักจิ้มน้ำพริกก็ได้ ที่สำคัญคือมีวิตามินเอและใยอาหารสูง และมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดอีกด้วย
9. ร๊อกเก็ตสลัด
เป็นผักสลัดที่โดดเด่นกว่าผักสลัดอื่นๆ ตรงที่มีรสเผ็ดเล็กน้อย ซึ่งรสเผ็ดนี้จะหายไปเมื่อได้นับความร้อนร็อกเกตสลัดเป็นผักที่บอบบางและเน่าเสียง่ายจึงควรรับประทานสด ร็อกเก็ตสลัดมีคุณประโยชน์มากมายที่ไม่ควรพลาด เช่น อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินเอ บี ซี อี เส้นใย ฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยบำรุงสายตา บำรุงตับช่วยระบายแก้ท้องผูก ขับปัสสาวะ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อคุณประโยชน์มากมายของผักโครงการหลวง เพื่อให้คุณได้รับประทานผักสด สะอาด ได้ทุกวัน
by zabpr | Nov 15, 2018 | ทั่วไป อื่นๆ
เมื่อ อ.ช้าง – ทศพร ศรีตุลา โหรชื่อดังมาช่วยแนะนำการเลือกช้อปกระเป๋าสตางค์ใบใหม่จึงว่าด้วยเรื่องของ “สี” สีใดเหมาะกับราศีใด วันเกิดวันใด เปิดปั๊ปพร้อมรับทรัพย์ รับโชค ไปด้วยกัน “ฤกษ์รับทรัพย์ 4 ปี มีครั้ง ทุกๆ 4 ปีจะมีวันที่ธาตุดินเรียงตัวกัน ซึ่งถือว่าเป็นวันที่คลังสมบัติเปิดออก โดยในปีนี้ ฤกษ์จะตรงกับวันที่ 20 ก.ค. 2561 เวลา 7.00-9.00 น. ฤกษ์รับทรัพย์เหมาะสำหรับการปรับฮวงจุ้ย ต่อเติมกิจการ หรือที่อยู่อาศัย หรือการเริ่มใช้กระเป๋าสตางค์ใบใหม่ (เริ่มนับตอนใส่เงินในกระเป๋า)
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงตามเกิดวันเกิด สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับ
ดวงคนเกิด วันจันทร์ – สีดำ
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันอังคาร – สีเหลือง สีน้ำตาล สีทอง
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันพุธกลางวัน – สีดำ / สีม่วง
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันพุธกลางคืน – สีขาว สีครีม
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันพฤหัสบดี – สีส้ม
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันศุกร์ – สีแดง สีชมพู
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันเสาร์ – สีฟ้า สีน้ำเงิน
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิดแต่ละวัน วันอาทิตย์ – สีเขียว
** แนะนำกระเป๋าทรงยาว มีซิปปิดทั้ง 3 ด้าน เพื่อช่วยเรื่องการเก็บเงิน ** ดังนั้นมีอ.ช้าง ได้ให้คำแนะนำสีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดกันแล้ว งั้นเราก็เตรียมไปช้อปกันได้เลยนะคร้า
by zabpr | Nov 12, 2018 | ทั่วไป อื่นๆ
‘ความเป็นไทยคืออะไร’ คำถามแรงๆ ที่คุณคงเคยได้ยินและเห็นการถกเถียงกันอย่างจริงจังมาแล้ว เอาใหม่ ถ้าเราถามว่า ‘ชุดไทยคืออะไร’ ภาพในหัวคงผุดสไบอัดพลีทสวยพร้อมโจงกระเบนสีสดขึ้นมาเลยใช่มั้ยล่ะ แต่เดี๋ยวก่อน เราอยากตีความคำว่า ‘ชุดไทย’ ดูใหม่ ให้เป็นงานแฟชั่นจากดีไซเนอร์เลือดไทยที่กำลังถูกพูดถึงไปไกลถึงเวทีีระดับโลก เสื้อผ้าจากคนไทนที่ดาราฮอลลีวู้ดและนักร้องดังอย่าง บียอนเซ่ เคยเอาไปใส่แล้ว นี่ล่ะคือความเป็นไทยที่เราอยากอธิบาย และนี่คือ 8 แบรนด์แฟชั่นของคนไทย อยากให้คุณร่วมภูมิใจไปด้วยกัน
Asava
ออกแบบชุดราตรีให้กับมิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ มาติดกัน 2 ปีจนถูกพูดถึงในเวทีระดับโลกอย่างจริงจังแล้ว แบรนด์สุดรักของ หมู พลพัฒน์ อัศวะประภา หรือที่คุ้นหูกันในชื่อ หมู อาซาว่า ดีไซเนอร์ลูกครึ่งญี่ปุ่น – ไทย ผู้ออกแบบเสื้อผ้าได้เรียบหรูตามสไตล์คนเมืองรุ่นใหม่
Vatanika
แบรนด์ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะดีไซน์เสื้อผ้าแบรนด์ไทยที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร อีกทั้งความสวยเปรี้ยวของดีไซเนอร์สาว แพร วทานิกา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา ก็ช่วยตอกย้ำภาพจำจากห้องเสื้อนี้ได้ดี รูปทรงรวมสมัยและลายพริ๊นท์สะดุดตาจากหลายๆ ตัว สร้างไดนามิกให้กับคนใส่ได้มากๆ
Rotsaniyom
แค่ชื่อก็รู้แล้วว่าไทยมาก กับเสื้อผ้าแบรนด์ “รสนิยม” อัตลักษณ์ของแบรนด์นี้ยังเป็นพวงมาลัยชายกุหลาบที่ทำจากไหมพรมถัก และเคยแต่งอยู่ตรงแขนเสื้อในคอลเลคชั่นหนึ่งด้วย ‘รสนิยม’ ตีความเสื้อผ้าแบบไทยๆ โดยเล่นกับผ้าลูกไม้ที่สาวๆ หลายคนมองว่าเชย ใส่แล้วดูแก่ มาออกแบบและจัดวางการตัดให้ร่วมสมัย สร้างมูลค่าและเปลี่ยนลุคผ้าลูกไม้ให้ดูทันสมัยอีกขึ้นด้วยค่ะ
Patinya
เสื้อผ้าแบรนด์ Patinya เน้นความเป็นผู้หญิงจากคัตติ้งและสีสันจากบรรณาธิการแฟชั่นประจำนิตยสารหัวนอกชื่อดังเล่มหนึ่งที่เล่าเรื่องผ่านเสื้อผ้าด้วยคอนเซ็ปท์ Urban Romantic ผลงานส่วนใหญ่เน้นไปที่การใช้สีโทนพาสเท็ล เรียบง่าย หรูหรา เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลุคแบบเอเลเก้นท์ ไฮแฟชั่นนี้เลย
Poem
ห้องเสื้อผ้าแบรนด์ไทยที่เนรมิตรชุดราตรีสวยอลังวังเวอร์ ไม่ว่าจะออกงานไหนก็ฟาดสายตาของคนในงานได้อย่างทั่วถึงจนได้รับฉายาว่าเป็น ‘Killer Dress’ ไปแล้ว คอนเซ็ปท์แบรนด์คือการพาผู้หญิงกลับไปสวยงามในแบบฝรั่งเศสผ่านการตัดเย็บแบบคอร์เซ็ต เน้นการโชว์เอวที่คอดกิ่วเหมือนสาวๆ ในยุโรปสมัยก่อน บางลุคออกวินเทจหน่อยๆ แต่ไม่เชยแน่นอน
Sretsis
เก๋ตั้งแต่ชื่อเลยต้องยกให้ Sretsis มาจากการเรียงคำว่า Sisters เรียงจากหน้ามาหลัง แบรนด์ขวัญใจวัยรุ่น ดีไซน์เสื้อแบบมีดีเทลส์กระจุกกระจิก บางตัวดูฟรุ้งฟริ้ง หรือบางตัวประดับมุกเป็นลูกเล่นเพื่อให้ดูโตขึ้นมาหน่อย แต่ก็ออกแนวสดใสกว่าแบรนด์อื่นๆ ความเก๋ของเขาคือ ทั้งเสื้อผ้าและแอคเซสซอรี่นนั้นทะยอยออกมาให้เลือกกันอย่างมากมาย น่ารักทุกตัว ทุกคอลเลคชั่น
Issue
เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ชัดเจน โดย โรจน์ ภูวภวิศ กฤตพลนารา ดีไซเนอร์และเจ้าของแบรนด์ Issue ได้แรงบันดาลใจในงานออกแบบมาจากการเดินทาง เสื้อผ้าของเขามีรายละเอียดที่เยอะมาก กรุยกราย และเล่นสีสันได้อย่างชัดเจน หรือพูดง่ายๆ ว่าเมื่อใส่ไปแล้ว ไม่ต้องการเครื่องประดับใดๆ มาทับซ้อนอีกเลย สไตล์ชัดเจน เป็นตัวของตัวเองมาก
Kloset
ออกแบบเสื้อผ้ามาเหมาะกับเมืองร้อนอย่างประเทศไทยมากๆ ยกให้กับแบรนด์ Kloset เน้นผลิตเสื้อผ้าที่ใส่ได้จริง พิมพ์ลายและปักเลื่อมเพิ่มลูกเล่นจนสาวๆ หลงรัก แถมยังออกไลน์แอคเซสซอรี่ตามมาอีกเพียบ ทั้งผ้าพันคอ เคสไอโฟน กระเป๋าใส่ดินสอ ทุกอย่างล้วนมีสีสันสดใสโลลี่ป๊อป ที่น่าสนใจคือ คอลเลคชั่นล่าสุดให้กลิ่นอายตะวันออกมากๆ เน้นลายดอกสไตล์โบฮีเมี่ยนผสมอินเดีย
ยังมี ‘เสื้อผ้าแบรนด์ไทย’ ดีไซชุดสวย ให้ความหรูหรา อีกหลายแบรนด์ที่น่าค้นหา ถ้าอยากสำรวจครบให้จบในที่เดียว ใจกลางเมืองหลวงที่เหมือนโอเอซิสแห่งสไตล์ ให้คุณได้อุดหนุนผลงานของคนไทยด้วยกัน
by zabpr | Oct 13, 2018 | ทั่วไป อื่นๆ
“กับข้าว- กับปลา” ร้านอาหารไทยและอินเตอร์ในเครือ iBerry ร้านนี้ได้ยินชื่อทีไรคนส่วนใหญ่ ก็มักจะนึกถึงอาหารไทยอร่อยๆทานง่ายๆ ร้านนี้เลยตั้งอยู่ตาม community mall ที่คนส่วนใหญ่ นั้นแวะมาทานได้สบายๆ ร้านนี้มีอยู่หลายสาขาครับ ทางร้านก็ยังคงขยายสาขาออกมาอย่าง ต่อเนื่อง เพราะคนที่ได้มาทานนั้นต่างก็พูดต่อเป็นเสียงเดียวกันว่าอาหารร้านนี้อร่อย บริการดี ร้านนี้มาหลายทีและทุกครั้งก็จะรู้สึกว่า “โอเค” หรือ “ใช้ได้” แต่สำหรับวันนี้ที่สาขานี้ทำอาหารออกมาได้อร่อยกว่าทุกครั้งที่ เราเคยทานมาแล้วก็ว่าได้ และไม่ใช่แค่เพียงแต่อาหารอย่างเดียวเท่านั้น แต่บรรยากาศ ที่สาขานี้เราว่าดีกว่าสาขาไหนๆอีกด้วย ถ้าได้นั่งโต๊ะริมหน้าต่างนี่สามารถดูวิวเมืองสุขุมวิท ได้วิวสวยๆระหว่างทานไปได้อีกด้วย
[บรรยากาศ/การบริการ]
ด้วยเนื้อที่ค่อนข้างจำกัด โดยเฉพาะที่นั่งริมหน้าต่างที่สามารถนั่งชมวิวไปทานอาหารไปด้วย ถ้าได้นั่งตรงนี้เราว่ามันดีมากจริงๆ
ลูกค้าในร้านนี้ค่อนข้างจะแน่นตลอดเวลาในช่วงเย็นๆ รวมถึงวันเสาร์อาทิตย์และวันหยุดพิเศษ
การบริการของพนักงานที่สาขานี้ทำได้ดีและรวดเร็วดี เข้ามานั่งแปปๆ พนักงานก็เอาเมนูมาให้พร้อมกับรับออเดอร์ พนักงานยิ้มแย้มแจ่มใสดี อาหารมาเสิร์ฟไม่ช้า
[รสชาติอาหาร/ความคุ้มค่า]
วันนี้มาทำธุระเสร็จอยากหาอะไรง่ายๆทานเลยแวะทานที่ร้านนี้ดู สั่งอาหารจานเดียวมาทานกันคนละเซต ทุกคนวันนี้ประทับใจในอาหารของทางร้านมากๆ รสชาติอร่อยถูกใจ แถมราคาไม่แพงอีกต่างหาก
เมนูแนะนำ
ข้าวขาหมูคาราเมล (175 บาท)
– เมนูนี้เป็นขาหมูและคากิใส่มาด้วยไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมข้าวเปล่า ผักสลัด แล้วก็น้ำซุป
ขาหมูของทางร้านนั้นนุ่มอร่อย ส่วนคากินั้นกลัวอ้วนเลยไม่กล้าจ้า ไข่ต้มต้มมาสุกไปหน่อย ถ้าได้แบบยางมะตูมคงฟินกว่านี้แน่ๆ
ข้าวราดปูนิ่มผัดพริกเกลือ (180 บาท)
– เมนูนี้เป็นข้าวราดมาด้วยปูนิ่มผัดพริกเกลือพร้อมกับไข่ดาว เสิร์ฟมาพร้อมกับสลัดและซุป เช่นกันครับ เมนูนี้ทางร้านถือว่าใจป้ำมากเพราะว่าให้ปูนิ่มมาเต็มๆตัวเลย พริกเกลือที่ทางร้านผัดมานั้นก็อร่อยถูกใจ รสเค็มๆเผ็ดๆ อร่อยมากจ้า
ข้าวผัดน้ำพริกกะปิ (160 บาท)
– เมนูนี้เป็นข้าวผัดน้ำพริกกะปิเสิร์ฟมาพร้อมเครื่องเคียงมากมายไม่ว่าจะเป็นไข่เค็ม กุ้งแห้ง หมูหวาน หมูแดดเดียว ข้าวผัดนั้นผัดมาได้หอมอร่อย เครื่องเคียงต่างๆก็คุณภาพดีถูกใจ
โดยรวมแล้ววันนี้ถือว่าประทับใจกว่าทุกครั้งที่เคยมาทานที่ร้านกับข้าวกับปลา อาหารอร่อย บรรยากาศดี ราคาไม่แพง หาอะไรง่ายๆทานในนี้นึกถึงร้านนี้รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอนจ้าแนะนำเลยนะคร้า
ติดตามต่อที่ https://www.emquartier.co.th/กับข้าวกับปลา/
by zabpr | Oct 13, 2018 | ทั่วไป อื่นๆ
9 ผัก-ผลไม้สำหรับสาย Healthy อร่อยได้ ประโยชน์ครบที่ Gourmet Market
ใครชอบเดินช้อปปิ้งที่โซน Gourmet Market คงเคยเห็นผักและผลไม้สดๆ วางเรียงสวยอยู่ในตู่แช่
รอให้เราไปเลือกจับจ่าย สำหรับปรุงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งล้วนมีประโยชน์มากมาย ที่สำคัญเป็นหนึ่งในโครงการที่
พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช วางรากฐานไว้เพื่อให้ชาวเขามีอาชีพทำกิน
และไม่ต้องนำเข้าผักเมืองหนาวจากต่างประเทศ ลองดูนี่สิ อาจมีผักจากโครงการหลวงบางชนิดที่คุณ
ไม่เคยหยิบลงตะกร้าสักครั้งเลยก็ได้นะ
1. อโวคาโด
ผลไม้ที่คนไทยหลายคนยังไม่คุ้นลิ้นนัก อโวคาโดเคยเป็นพืชเมืองหนาว มีราคาแพง จนกระทั่งโครงการหลวง
เริ่มปลูกและจำหน่ายในประเทศ มีน้ำหนักประมาณ 250 – 400 กรัมต่อผล เปลือกสีน้ำตาลอมเหลือง เมื่อผ่าออกมา
เนื้อข้างในจะเป็นสีเขียวอมเหลือง กินได้เฉพาะตอนที่สุกแล้วเท่านั้น รสสัมผัสเป็นแบบครีมมี่ สามารถหั่นใส่สลัด
หรือโรยเกลือแล้วกินได้ทันที ช่วงที่ผ่านมามีกระแสไอศกรีมอโวคาโดที่ขายดีมาก คุณสามารถเอาคุณประโยชน์
ของมันเอาไปปรับใช้ได้เช่นกัน ประโยชน์อโวคาโดสดสามารถใช้บำรุงผิวพรรณและเส้นผม ช่วยทำให้คุณมีผิวพรรณ
ที่ชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา อโวคาโดมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายไม่
ให้ถูกทำลาย
2. เสาวรส
อีกหนึ่งผลไม้ที่มีกลิ่นเฉพาะตัว เสาวรสของโครงการหลวงจะมีรสหวานนำ ไม่เปรี้ยวมาก มีเส้นใยอาหารสูง
ปัจจุบันมีคนนำเสาวรสไปประกอบอาหารหลายชนิด เช่น ทำสมูธตี้ ไอศกรีม และเค้ก อ้อ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่
เราแนะนำว่าให้กินสลัดผักโดยใช้เสาวรสแทนเดรสซิ่งมายองเนส ไม่มีไขมัน และช่วยขับถ่ายได้ดี น้ำเสาวรส
มีวิตามินซีมากและเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
3. ฟักทองญี่ปุ่น
ข้อดีของฟักทองญี่ปุ่นจากโครงการหลวงคือมีขายทั้งปี ความแตกต่างระหว่างฟักทองญี่ปุ่นและฟักทองไทยคือ
ลูกเล็กกว่า เปลือกไม่หนามาก ให้สีเหลืองสวยและมีเท็กเซอร์ที่เนียนละเอียดกว่ามาก ฟักทองญี่ปุ่นมีสารพัดประโยชน์
เพราะอุดมไปด้วยใยอาหารและแร่ธาตุ เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นดี ให้พลังงานต่ำ อุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์ที่
มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ กินได้ตั้งแต่เด็กเล็กโดยนำไปต้มแล้วบดให้ละเอียด หรือนำมาทำเป็นส่วนผสมของขนม เช่น
บัวลอย หรือขนมปัง
4. ต้นหอมญี่ปุ่น
รู้หรือยังว่าเมืองไทยก็ปลูกต้นหอมญี่ปุ่นได้เหมือนกัน ใครที่ไม่ชอบกลิ่นและรสที่ฉุนของผักชนิดนี้อยากให้ลองดูใหม่
เพราะต้นหอมญี่ปุ่นจากโครงการหลวงมีรสหวานติดปลายลิ้น โดยเฉพาะส่วนโคนสีขาว เท็กซ์เจอร์ซ้อนกันหลายชั้น
นิยมใช้ส่วนนี้มาประกอบอาหาร ตั้งแต่ย่างพร้อมเนื้อสัตว์บนกระทะ หรือใส่ในหม้อชาบูก็ช่วยเพิ่มความหวานแบบธรรม
ชาติให้อร่อยยิ่งขึ้น ต้นหอมญี่ปุ่นจะให้โปรตีนสูง อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม รวมถึงวิตามินเอ
วิตามินซี และวิตามินเค ช่วยป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
5. แรดิช
ถ้าไม่เคยกินแรดิช จินตนาการว่ารสสัมผัสของมันเหมือนหัวไชเท้าน่ะ แต่มีกลิ่นและรสฉุนมากกว่าหน่อย
ในอาหารฝรั่ง นิยมฝานแรดิชเป็นแผ่นบางๆ โรยอยู่ในสลัดหลายจาน เพราะแรดิชเป็นผักดูดน้ำ ในความกรอบขณะเคี้ยว
เรายังจะรู้สึกถึงความฉ่ำๆ พร้อมกันด้วย สำหรับสรรพประโยชน์ แรดิชมีกลูโคซิโนแลต ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด
มะเร็งและให้วิตามินซีสูง ควรรับประทานสดโดยไม่ผ่านความร้อน (ขีดเส้นใต้เอาไว้) หากรับประทานเป็นประจำจะช่วย
ป้องกันหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟันได้
6. ฟักบัตเตอร์นัท
ขึ้นชื่อว่าฟัก แต่รสชาติไม่ได้เหมือนฟักเลยสักนิด อาจจะคล้ายฟักทองนิดหน่อย แต่นิ่มและหวานกว่ามาก
บัตเตอร์นัทเป็นผักที่คล้ายน้ำเต้า สีเหลืองสวย แต่ไม่ได้นิยมนำไปผสมกับวัตถุดิบอื่นเหมือนฟักทองนะ
คุณอาจจะหั่นเป็นชิ้นยาวๆ จี่ในกระทะแล้วกินกับสลัด หรือโรยน้ำตาลทรายแดง นำเข้าเตาอบให้น้ำตาลละลาย
เป็นเกรซสีทอง แล้วรับประทานเป็นจานหลานหลังมื้อหลักก็ได้ บัตเตอร์นัทมีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ซี แคลเซียม
และเส้นใยอาหารสูง กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
7. เบบี้แครอท
ชูมือสุดแขนเพราะชอบเบบี้แครอทแท่งจิ๋วมากกว่าแครอทธรรมดาซะอีก (เป็นเหมือนกันมั้ย) เพราะว่ากลิ่นที่แรงน้อยกว่า
มีกลิ่นดินน้อยกว่า และรสชาติหวานกว่า ทำให้กินเป็นสแน็คแทนขนมขบเคี้ยวได้เลย รู้กันอยู่แล้วใช่มั้ยว่ามีเบต้าแคโรที
นมากโดยเฉพาะบริเวณส่วนของเปลือก ให้วิตามินเอสูงช่วยป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงสายตา และดีต่อผิวพรรณ อ้อ แนะนำ
ให้กินแบบไม่ต้องปรุงสุก ประโยชน์จะได้ครบ พกไว้กินตอนขับรถ ดูซีรีส์ หรือระหว่างทำงานสิ ได้ทั้งสุขภาพและความอร่อย
8. มันเทศญี่ปุ่น
ถึงเปลือกจะสีเดียวกัน แต่รู้หรือยังละว่า มันเทศญี่ปุ่นจากโครงการหลวงนั้นมีให้เลือกมากถึง 3 สี คือ
เหลือง ม่วง และส้ม ให้รสชาติและรสสัมผัสแตกต่างกันออกไปนิดหนึ่ง (แล้วแต่ความชอบ) แต่ประโยชน์
เสมอกันทุกสายพันธุ์ คือมีสารยับยั้งเอนไซม์ที่ช่วยย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาลจึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
มีมิวซินที่ช่วยเรื่องผิวพรรณและช่วยลดคอเลสเตอรอล มีสารเบต้าแคโรทีนสูงมากช่วยบำรุงสายตา บางช่วงเขา
ยังมีโปรโมชั่นมันเทศ ที่ปิ้งขายให้เสร็จสรรพ หรือถ้าซื้อกลับมาทำที่บ้านเอง จัดปาร์ตี้มันม่วงตามเทรนด์ช่วงนี้ก็ได้
แต่ต้องชวนเพื่อนมาช่วยกันทำด้วยนะ!
9. สตรอว์เบอร์รี่ พันธุ์พระราชทาน 80
สตรอว์เบอร์รี่พันธุ์พระราชทาน 80 มีขนาดไม่ใหญ่มาก เน้นปลูกง่าย ปลูกได้ทั่วประเทศ
รสชาติหวานอมเปรี้ยว เรื่องวิธีการกินคงไม่ต้องบรรยายมาก เพราะไม่ใช่ผลไม้ใหม่ในเมืองไทย
แต่ถ้าคุณกินแบบสดๆ ได้โดยไม่ผ่านการแปรรูป ก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย
ช่วยดีท็อกซ์สารพิษ ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันชนิดดี (HDL) และยังช่วยบำรุงผิว
บำรุงสายตา ถ้ายังจำกันได้ สตรอว์เบอร์รี่เคยเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีราคาแพงมากๆ ในสมัยก่อน แต่ตอนนี้
เราสามารถซื้อในราคาย่อมเยาว์ได้จากโครงการหลวง อุดหนุนของคนไทยกันนี่แหละ ถูกและดี
by zabpr | Sep 14, 2018 | ข่าวสารเว็บไซต์, ทั่วไป อื่นๆ
เมื่อ อ.ช้าง – ทศพร ศรีตุลา โหรชื่อดังมาช่วยแนะนำการเลือกช้อปกระเป๋าสตางค์ใบใหม่จึงว่าด้วยเรื่องของ “สี”
สีใดเหมาะกับราศีใด วันเกิดวันใด เปิดปั๊ปพร้อมรับทรัพย์ รับโชค ไปด้วยกัน
“ฤกษ์รับทรัพย์ 4 ปี มีครั้ง ทุกๆ 4 ปีจะมีวันที่ธาตุดินเรียงตัวกัน ซึ่งถือว่าเป็นวันที่คลังสมบัติเปิดออก โดยในปีนี้
ฤกษ์จะตรงกับวันที่ 20 ก.ค. 2561 เวลา 7.00-9.00 น. ฤกษ์รับทรัพย์เหมาะสำหรับการปรับฮวงจุ้ย ต่อเติมกิจการ
หรือที่อยู่อาศัย หรือการเริ่มใช้กระเป๋าสตางค์ใบใหม่ (เริ่มนับตอนใส่เงินในกระเป๋า)
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงตามเกิดวันเกิด
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันจันทร์ – สีดำ
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันอังคาร – สีเหลือง สีน้ำตาล สีทอง
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันพุธกลางวัน – สีดำ / สีม่วง
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันพุธกลางคืน – สีขาว สีครีม
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันพฤหัสบดี – สีส้ม
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันศุกร์ – สีแดง สีชมพู
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิด วันเสาร์ – สีฟ้า สีน้ำเงิน
สีของกระเป๋าสตางค์ที่เหมาะกับดวงคนเกิดแต่ละวัน วันอาทิตย์ – สีเขียว
** แนะนำกระเป๋าทรงยาว มีซิปปิดทั้ง 3 ด้าน เพื่อช่วยเรื่องการเก็บเงิน **
ดังนั้นมีอ.ช้าง ได้ให้คำแนะนำสีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดกันแล้ว งั้นเราก็เตรียมไปช้อปกันได้เลยนะคร้า
